悲しみ、怒り、罪悪感、喪失感⋯ 今 人生が辛いとか、ネガティブな感情や思考に呑まれてしまいそうなとき。 人生のアップダウンを経験すると、 そのショックや怒り、悲しみといった感情に 自分を保つのが難しいと感じることがあります。 無理に頑張ろうとする…